فعالیت های نوجوانان در فضای باز می تواند از مولتیپل اسکلروزیس جلوگیری کند

اگرچه مولتیپل اسکلروزیس در کودکان و جوانان نادر است، اما کسانی که خویشاوند دارند بیشتر احتمال ابتلا به آن را زود دارند، و قرار گرفتن در معرض خورشید خطر را نیمه می کند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو بیش از ۳۰۰ کودک و جوان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس و بیش از ۵۰۰ نفر بدون این بیماری را مورد مطالعه قرار دادند.

شرکت کنندگان از ۳ تا ۲۲ سال سن داشت. محققان دریافتند کسانی که روزی 30 تا 60 دقیقه در فضای باز می ماندند، 52 درصد خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس کمتر از کسانی که کمتر از نیم ساعت در روز در فضای باز می ماندند، دارند. هر چه بیشتر در آفتاب می ماندند، خطر شان کمتر می شد.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید و سطوح بالای ویتامین D در خون با خطر کمتر مولتیپل اسکلروزیس همراه است. این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگانی که روزی یک تا دو ساعت در خارج می ماندند، 81 درصد خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس کمتر از کسانی که کمتر از نیم ساعت در روز در خارج می ماندند، دارند.

اما، در هنگام ورزش در فضای باز، شما همچنین باید از خودتان محافظت کنید و تجهیزات حفاظتی بپوشید. به عنوان مثال،پشتیبانی زانو,مچ پا بند,آرنج بریس,کمر پشتیبانیومچ دست بند.